Спорт. питание, диетология, физиология

[Alexandr]

Ок. смотря какая цель :) написал уже в скайп

оплата - натурой))) шучу :)

[Alexandr]

с шопоголиков:
"У меня муж 190 см, весит 75 кг, сплошные мышцы" (С) gvozd

"Потому что я считаю, что спортивное питание надо покупать фирм-производителей именно СПОРТИВНОГО питания, а не просто БАДов. Они на этом собаку съели и миллион исследований САМИ провели или проспонсировали. А производители БАДов... ну это как дротаверина гидрохлорид покупать вместо но-шпы - вроде типа одно и то же, а по факту но-шпа всегда помогает, а дротаверин - нет...." (с) Erizza


и тд и тп....
люди неисправимы :) я по доброму, честно. просто информация из двух последних страниц
решил выложить потому что первый раз встретил такое мнение про "исследования" - вот честно не мог даже представить что кто то верит в чудеса

[MorNat]

Я как раз с настороженностью отношусь, когда спонсируют свои же исследования своих же добавок, например.

[Alexandr]

не будем тыкать пальцами но иногда в этих исследованиях доходит до смешного..мол: проверяются 14 гр А + 1.5 гр В и 1 гр С (и такое точно соотношение А В С в двойной дозе одного лишь препарата на рынке)

[Ляриса]

Саша, вопрос к Вам лично. Своего старшего сына хотела отдать в бассейн(сколиотическая осанка). Вроде сначала был согласен, а теперь друг зовет его в тренажерный зал. Ему 15 лет, какие нагрузки допустимы в таком возрасте. Переживаю, что у него не сильно высокий рост -170 см. Не"забьют" ли нагрузки ему рост. И если в принципе можно ходить в тренажерный зал, то на какие упражнения обратить внимания с его осанкой. Спасибо

[Alexandr]

рост конечно не забьет, но вот бассейн получше будет. а лучше всего бассейн после зала ( если финансово потянете)
без тренера в 15-18 лет в зале делать точно нечего. как по мне только вред будет ОСОБЕННО если уже есть проблемы
все парни спешат поднять больше и травмируются

[Ляриса]

Спасибо, Саша. Он если пойдет, то пойдет в фитнес-центр, там есть тренера. Сама туда ходила, многих знаю. Могу подойти поговорить. Финансово мы потянем бассейн и тренажеры, но времени у него не хватит. Занимается в центре города в лицее и поздно приезжает, два раза в неделю курсы анг.языка. Так что если с тренером, то в тренажерный зал можно, правильно?

[Alexandr]

нормальный тренер стоит денег (дополнительно к абонплате)
бесплатный сыр... сами понимаете
я бы не рискнул если УЖЕ есть проблемы
но то что вы дадите человеку денег не гарантирует безопасность
больно слабый опорно-двигательный еще в этом возрасте =\

разумным решением было бы походить на плаваье полгодика. решить проблемы со спиной хоть как то, а потом уже в зал. и толку так было бы намного больше

[Ляриса]

Спасибо, будем уговаривать "трудного" подростка

[Alexandr]

я за то что бы в 16 лет начинать ходить в зал, не спеша, за год поставить технику и не покалечится, а дальше как желание будет
кто "позднее созревание" тому в 18 конечно же

смотрите насколько все запущено со спиной. как по мне полгода-год можно на плаванье уйти в "плюс" а там и в зале будет легче. плаванье хорошо для осанки и укрепляет спину и задние дельтоиды. а это как раз та ОПОРА благодаря которой в будущем сложней покалечится в зале.

самые распостраненные травмы - плечи (передняя дельта в тч) и поясничный отдел

[Ляриса]

Еще раз спасибки

[zaya]

Что думаете по поводу этой истории http://olga-kitten-lu.livejournal.com/5050.html. ? в эту тему решила написать, все таки со спортом связано